알림끄기습관1 📵 SNS 디톡스, 주말에만 해도 효과 있을까? 디지털 시대, 우리는 스마트폰과 SNS에서 벗어나기 어려운 삶을 살고 있습니다. 하지만 이로 인한 피로감, 집중력 저하, 우울감 등의 문제 역시 무시할 수 없는데요. 그래서 최근에는 ‘디지털 디톡스’라는 개념이 주목받고 있습니다. 그중에서도 많은 사람들이 시도하고 있는 것이 바로 ‘주말 SNS 디톡스’입니다. 과연 주말에만 SNS를 멀리해도 우리의 뇌와 멘탈은 회복될 수 있을까요? 심리학적 관점에서 차근차근 살펴봅니다.✅ 디지털 피로, 왜 문제일까?스마트폰 사용은 단순히 시간을 소비하는 것을 넘어 뇌에 피로를 누적시킵니다. 특히 SNS는 텍스트, 이미지, 영상 등 다양한 정보와 감정을 동시에 처리하게 만들기 때문에 주의력 분산과 감정 소진이 발생합니다.✔ 대표적인 부작용집중력 저하정서 불안 및 우울감 증.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
