읽은 책, 어떻게 내 삶에 써먹을까? 실천 독서의 기술과 적용 방법

책장 한 켠에 꽂혀있는 책들을 바라보며 이런 생각 드신 적 없으신가요? "분명 열심히 읽었는데, 지금 와서 생각해보니 뭘 읽었는지 기억이 안 나네?" 또는 "좋은 내용이 많았던 것 같은데, 정작 실생활에서는 하나도 써먹지 못하고 있어"라는 아쉬움 말이에요.

저도 처음엔 정말 그랬어요. 한 달에 서너 권씩 열심히 책을 읽었는데, 막상 누군가 "그 책에서 뭘 배웠어?"라고 물으면 "음... 좋은 내용이 많았어"라는 애매한 대답밖에 할 수 없었거든요. 그러다가 깨달았어요. 책을 읽는 것만으로는 충분하지 않다는 걸 말이에요.

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왜 읽은 책들이 내 것이 되지 않을까?

우리가 책을 읽고도 실제로 활용하지 못하는 이유는 생각보다 단순해요. 책을 읽는 것에만 집중하고, 읽은 후의 과정을 소홀히 하기 때문이에요. 마치 맛있는 음식을 먹기만 하고 소화와 흡수 과정은 무시하는 것과 같다고 할까요?

실제로 많은 독서 전문가들은 "책을 읽고서 가슴에 와 닿거나 감흥이 일어나는 부분은 그대로 인용해서 메모하고, 그 구절이 있는 책의 페이지를 적어두도록 한다"라고" 조언하고 있어요. 하지만 대부분의 사람들이 이 과정을 건너뛰죠.

실천 독서가 중요한 이유는 단순히 지식을 쌓는 것을 넘어서, 읽은 내용을 실제 삶의 변화로 연결시킬 수 있기 때문이에요. 그럼 이제 구체적으로 어떻게 하면 되는지 알아볼까요?

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'메모 – 정리 – 행동' 3단계 실천 독서 루틴

1단계: 메모 (읽으면서 바로바로 기록하기)

첫 번째 단계는 읽으면서 중요한 부분을 바로바로 메모하는 거예요. 저는 처음에 이게 독서의 흐름을 방해한다고 생각했어요. 하지만 실제로 해보니 오히려 더 집중해서 읽게 되더라고요.

메모할 때는 세 가지 유형으로 나누어 기록해 보세요::

• 인상 깊은 문구: 마음에 와닿는 문장이나 구절
• 실행 아이디어: 바로 해볼 수 있을 것 같은 내용
• 나의 생각: 책 내용에 대한 개인적인 의견이나 경험

예를 들어, 시간관리에 관한 책을 읽다가 "중요한 일과 급한 일을 구분하라"는 내용이 나왔다면:

• 인상 깊은 문구: "급한 일에 쫓기는 사람은 중요한 일을 놓친다"
• 실행 아이디어: 일주일 동안 매일 아침 중요한 일 3가지 우선 정하기
• 나의 생각: 나도 급한 이메일 답장에 시간을 너무 많이 쓰는 것 같다

2단계: 정리 (한 문장 요약과 실행 계획 세우기)

책을 다 읽은 후에는 메모한 내용들을 정리하는 시간을 가져야 해요. 이때 가장 중요한 건 한 문장 요약이에요.

한 문장 요약은 책의 핵심 메시지를 내 언어로 정리하는 과정이에요. 예를 들어:

• 《아침형 인간》을 읽었다면: "새벽 시간을 활용해 하루를 주도적으로 시작하면 더 생산적인 하루를 만들 수 있다"
• 《비폭력 대화》를 읽었다면: "상대방의 감정과 욕구를 이해하고 공감하며 대화하면 갈등을 해결할 수 있다"

그 다음에는 실행 가능한 행동으로 재정의하는 단계예요. 막연한 개념을 구체적인 행동으로 바꾸는 거죠.

"일찍 일어나자"가 아니라 → "매일 밤 11시에 잠자리에 들고, 아침 6시에 일어나서 30분 동안 독서하기""소통을 잘하자"가 아니라 → "상대방이 화가 났을 때 '지금 어떤 기분이세요?'라고 먼저 물어보기"

이렇게 구체적으로 만들어야 실제로 실행할 수 있어요.

3단계: 행동 (캘린더에 적용하고 실천하기)

마지막 단계는 정리한 내용을 실제 일상에 적용하는 거예요. 가장 효과적인 방법은 캘린더에 구체적으로 기록하는 것이에요.

예를 들어, 운동 관련 책을 읽고 "주 3회 운동하기"라는 목표를 세웠다면:

• 월요일 오후 7시: 헬스장 가기
• 수요일 오후 7시: 헬스장 가기
• 토요일 오전 10시: 헬스장 가기

이렇게 구체적인 시간을 정해서 캘린더에 입력하는 거예요. 그냥 "운동하자"라고 생각만 하면 절대 안 하게 되거든요.

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실제 적용 사례: 내 경험과 변화

제가 작년에 읽었던 《원씽》이라는 책을 예로 들어볼게요. 이 책의 핵심은 "한 번에 한 가지 일에만 집중하라"는 내용이었어요.

1단계 메모:

• 인상 깊은 문구: "성공한 사람들은 모든 것을 다 하려고 하지 않는다"
• 실행 아이디어: 하루에 가장 중요한 일 하나만 정하기
• 나의 생각: 나는 너무 많은 일을 동시에 하려고 해서 집중력이 분산되는 것 같다

2단계 정리:

• 한 문장 요약: "하루에 가장 중요한 한 가지 일에 집중하면 더 큰 성과를 얻을 수 있다"
• 실행 계획: 매일 아침 가장 중요한 일 하나를 정하고, 그 일부터 시작하기

3단계 행동:

• 캘린더 적용: 매일 오전 9시-11시를 "원씽 시간"으로 설정
• 이 시간에는 그날의 가장 중요한 일만 처리

결과적으로 이전보다 훨씬 집중력이 향상되었고, 중요한 프로젝트들을 더 빨리 완료할 수 있게 되었어요. 적용 독서 방법을 통해 책의 내용이 실제 생활의 변화로 이어진 거죠.

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업무와 관계에서의 활용법

적용 독서 방법은 업무 분야에서도 정말 유용해요. 예를 들어, 리더십 관련 책을 읽었다면:

업무 적용:

• 팀 회의 전에 미리 안건을 정리해서 공유하기
• 부하직원과 일주일에 한 번씩 1:1 면담 시간 갖기
• 피드백을 줄 때는 구체적인 행동 중심으로 이야기하기

관계 개선:

• 가족과의 대화 시간을 매일 30분씩 정해서 지키기
• 친구들과 만날 때 휴대폰 사용 줄이기
• 감사 인사를 하루에 세 번 이상 표현하기

시간관리 책을 읽었다면 실제로 일정 관리 방식을 바꿔보고, 인간관계 책을 읽었다면 대화 방식을 의식적으로 개선해 보는 식으로 적용할 수 있어요.

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지속 가능한 독서 습관 만들기

실천 독서를 지속하려면 완벽하게 하려고 하지 마세요. 처음에는 책 한 권당 한 가지 아이디어만 실행해도 충분해요. 중요한 건 꾸준히 하는 거거든요.

저는 독서 노트를 하나 만들어서 읽은 책마다 다음과 같이 정리하고 있어요:

• 책 제목과 날짜
• 핵심 메시지 한 문장
• 실행할 행동 3가지
• 한 달 후 실행 결과 점검

이렇게 하면 몇 개월 후에 다시 봤을 때도 그 책에서 무엇을 배웠는지 명확하게 기억할 수 있어요.

또한 실천 독서를 통해 얻은 변화나 성과를 기록해 두는 것도 중요해요. 작은 변화라도 인정하고 기록하면 독서에 대한 동기가 계속 유지되거든요.

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마무리: 진짜 의미 있는 독서를 위해

책을 읽는 것 자체도 의미 있는 일이지만, 읽은 내용을 실제 삶에 적용했을 때 진정한 변화가 일어나요. 실천 독서의 핵심은 '메모 – 정리 – 행동'의 3단계를 통해 책의 내용을 내 것으로 만드는 것이에요.

처음에는 번거롭게 느껴질 수도 있어요. 하지만 몇 번 해보시면 이 과정이 얼마나 강력한지 경험하게 될 거예요. 똑같은 시간을 투자해서 책을 읽더라도, 훨씬 더 많은 것을 얻을 수 있거든요.

오늘부터라도 한 번 시도해 보세요.. 지금 읽고 있는 책이 있다면, 마지막 몇 페이지에서라도 인상 깊은 부분을 메모해 보고,, 그것을 어떻게 실생활에 적용할 수 있을지 생각해 보는 거예요. 책 내용 활용법을 통해 여러분의 독서가 단순한 지식 습득을 넘어서 실제 성장으로 이어지길 바라요.

실천 독서는 어려운 기술이 아니에요. 읽은 내용을 조금 더 의식적으로 정리하고 적용하려는 마음가짐만 있으면 누구나 할 수 있어요. 여러분도 꼭 경험해 보시길 바라요!

 

아래 글들을 참고하시면 도움이 될 거예요.

2025.05.11 - [📘 책 기록] - 📘 독서광처럼 책 잘 읽는 방법 — 기억에 남는 독서 습관 배우기

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