가래빼는생활습관1 😷 가정에서 실천할 수 있는 가래 제거법 10가지 가래가 목에 붙어 답답하거나, 감기 이후 오래 남아 괴로운 경우가 많죠. 병원에 가기 전, 또는 가벼운 증상이 있을 때 가정에서 실천할 수 있는 자연스러운 가래 제거법 10가지를 소개합니다.이 글은 약에 의존하지 않고, 생활 속 루틴과 천연 재료로 가래를 줄이는 데 효과적인 방법을 담고 있어요. 매일 실천하기 쉬운 것부터 하나씩 시도해 보세요. 🫗 1. 따뜻한 물 자주 마시기가장 간단하면서도 효과적인 방법이에요. 따뜻한 물은 목을 촉촉하게 해 주고, 끈적한 가래를 묽게 만들어 배출을 도와줍니다.하루 6~8잔 이상 꾸준히 마시기아침 기상 직후, 식사 전후, 자기 전 타이밍 추천 🧂 2. 소금물 가글미지근한 물 1컵에 소금 반 작은 술을 섞어 가글 하면 목 점막을 살균하고 가래를 부드럽게 해 줘요.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
