숙면비법1 🎧궁금해서 찾아봤어요 : ASMR을 들으면 왜 잠이 잘 올까? 밤마다 뒤척이며 잠 못 드는 사람들에겐 신기한 해결책이 하나 있어요. 바로 ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response), 속삭이는 소리나 조용한 물건 소리만 들어도 스르르 눈이 감긴다는 경험, 한 번쯤 들어보셨죠? 그런데 이게 단순한 기분 탓이 아니라, 실제로 뇌와 신경계를 진정시키는 과학적 근거가 있다는 사실! 오늘은 "ASMR을 들으면 왜 잠이 잘 올까?"에 대해 과학자의 시선으로 깊게 파고들어 봤어요.ASMR이란?ASMR은 우리말로는 "자율 감각 쾌락 반응"이라고 해요. 특정 소리나 시각 자극에 의해 머리부터 척추까지 간질간질한 느낌을 받는 현상이죠. 흔히 유튜브에서 접할 수 있는 속삭임, 머리 빗는 소리, 종이 넘기는 소리 등이 대표적인 예예요. 사람마다 반응은 다.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
